2019 • 東京近郊小旅行：富士五湖 • 沉默的精進湖

到山梨縣賞富士山，最知名的景點就是交通便利的河口湖。

河口湖擁有遼闊的湖面，週邊有密集的景點、餐廳、旅館和超市，一直以來都是賞富士山的熱門地點。而富士五湖裡其他的四湖則都需要由河口湖再轉車前往，花費的時間稍多，商業活動也遠不如河口湖密集，因此同期遊客往往不到河口湖的三或四分之一。然而大媽和大叔喜歡安靜，況且都揹起行囊離開喧嚷的東京了，當然沒必要再選擇另一個喧嚷的景點，於是偏僻的四湖反倒成了我們夫妻去年末東京近郊放空之旅的優先選項♪

◇ 精進湖 ◇

很慶幸在四湖之中，我們選擇在商業機能最差、面積最小的精進湖住一晚，才能在一抵達飯店時，就看見已經在湖中等候的子抱き富士 X 逆富士💗

子抱き富士 X 逆富士，精進湖，十二月初

所謂逆富士，指的是富士山在水中上下顛倒的倒影，在平靜無風的時候才能清楚看見；而子抱き富士，指的則是壯闊的富士山和前方的大室山所構成、像媽媽抱著懷中孩子一般的畫面。

我們選在十二月初造訪富士五湖，據說是最容易看到富士山的月份之一。十一月底出發前發現河口湖已經初雪，所以抵達東京後，大媽還特地和大叔去買了雪鞋，租車時要求雪胎當然也是必要的。

沒想到十二月初到山梨縣，三天都沒遇上下雪😕。

下午三點抵達，正是拍攝富士山的最佳時間

開車抵達精進湖畔老旅館時是下午三點，正是拍攝富士山的最佳時間🎊。住到隔天早上才知道，七點日出之後，上午幾乎都是大逆光，而冬天日落得早，我們住宿的十二月八號日落時間是四點十六分，因此住在精進湖畔可要把握下午的寶貴時間喔！

早上八點的陽光，讓富士山只剩淡淡的浮水印。左為大叔與租來的Toyota

沒料到----精進湖如此人煙稀少：居民少、遊人少，湖邊只有安靜等候著日落的攝影師與悠閒的釣客，整個湖區籠罩著沉靜安逸的緩慢氛圍。沒料到----下榻毫不起眼老旅館的冬日，讓我們能安靜而悠然地在房間裡、在湖畔，飽覽富士山的晨昏日夜。老旅館獨佔面對湖與山的視野、時時變化的景色，成為這趟日本旅行最難忘的回憶。

湖畔夜色，精進湖

◇ 紅富士 ◇

到旅館放了行李之後就是悠哉的環湖時間。因為精進湖範圍不大，周遭又很荒涼，所以完全沒有趕時間的必要XD。

慢慢晃到四點回到旅館前，發現原本只有釣客和幾支腳架的湖畔竟然開始有人潮聚集--車子一台一台地開到岸邊停下，所有下車的人都不約而同搬著相機和腳架，來到我們身邊不發一語地等著甚麼。大叔納悶地問，這是幹嘛啊？大媽想了想，這個時間......該不會看得到傳說中被夕陽染紅的富士山吧？光是剛才的抱子富士X逆富士就已經美到讓我們心臟爆炸了，要是真的還被我們遇到紅富士，那簡直是中大獎了吧！

湖畔聚集的人潮

總之這種時候就是要從眾，我們也趕緊回去拿了腳架到湖邊湊熱鬧。

夾著淡淡紅色的金色染上山頭

四點十六分，夕陽的顏色悄悄染上雪白的山頭，畫面難以形容的奇妙，像是上帝隱形的手安靜地傾倒顏料，靜悄悄湖邊充滿此起彼落的快門聲。

精進湖畔 粉紅色的富士山

十分鐘之間，山頭與天空的顏色不斷流動暈染著，分分秒秒變化，讓人眼睛都捨不得眨：從粉紅到淡紅色，從淡紅色到淺淺的紫、深紫，然後靛藍加入，接著是幽暗的深藍。水鳥飛起，月亮在天空畫出軌跡，隨著日頭落下溫度急降，湖畔的夜幕升起了，像是一場無聲的交響曲。

紅富士，精進湖，山梨縣

◇ 住宿 ◇

在精進湖畔住的是老字號旅館山田屋，這家在台灣的日本旅人之間名氣不小，放眼台灣部落客到精進湖住宿的遊記，大家幾乎都是住這一間😉。其實山田屋的旁邊還有好幾間比較新的小旅社，住在那裏的多是日本人或歐美背包客，大家如果有興趣可以打開Google地圖研究一下。

附近吃飯也不成問題。不僅小旅社有附設餐廳，精進湖畔也有幾間釣客常去的小食堂，還有一間甚麼都賣的雜貨店，只是打烊時間大概在晚間六七點，想要晚點吃飯的話可能得自己備著泡麵。大媽和大叔的建議是千萬不要打算晚上由精進湖開車到熱鬧的河口湖吃飯，因為必經之途是一大大大大大段茂密的自殺森林，而且沒有半盞路燈。這一帶可是連白天都看不到幾個路人，更不要說晚上啦。對外地人來說，晚上進出湖區恐怕一來有點冒險，二來則是太花時間。

山田屋每房都擁有面湖面山的絕佳視野

要是看台灣部落客的文章，可能會以為在精進湖若要吃飽睡好，除了山田屋還是只有山田屋。住山田屋有吃有住又有溫泉，確實是非常方便的選擇，不過這種老旅館對大媽來說有點挑戰：硬體實在太太太太太太太太過老舊，經營方式也非~~~常[傳統]。怎麼說呢？


〇ဝ。客房。ဝ〇

旅館的房間內部乾淨而陳舊、只要能用的東西全都充滿反覆清潔修理的痕跡。佈滿古蹟感的各種電器明白地告訴你----只要還能用，我們絕對不會換新的！

大媽欣賞也尊重老闆的經營態度，在這個凡事講求快速便利的時代，消費成為一種紓壓方式，懂得珍惜物資的人已經不多了。但我畢竟是在海外短期旅遊的旅客，只是住上一晚還要努力學著操作年紀可能跟我差不多大的海外電器、又要擔心櫃台借給我那台已經苟延殘喘的骨董級加濕機會不會在我手上壽終正寢，壓力實在有點大。除此之外，我房間內的每個插座都鬆到需要在充電的時候另外想辦法固定變壓器，否則手一鬆開，變壓器就會從牆上滑落，不免令人一整夜擔心老舊電路的安全性。


〇ဝ。料理。ဝ〇

而部落客推崇的山田屋晚餐會席料理，說真的我覺得不太可能符合一般台灣人的胃口。因為除了生魚片新鮮爽口外，其他每一道都鹹到帶你前往洗腎之路。

吃到吐會席料理

〇ဝ。湯屋。ဝ〇

不過，山田屋的地理位置極佳，每間房間拉開窗簾就可以給富士山看，就地理位置來說實在是無可挑剔，因此四樓的私人露天湯屋也素負盛名。只是湯屋大概能稱讚的還是只有觀景----溫泉的水溫並不高，頂多42.43度左右吧，大媽和大叔選在十二月初的清晨六點半去泡溫泉看日出，當時的氣溫是零下三度，全裸在幾乎無遮蔽地擁抱寒風的室外湯屋裡，泡著[溫溫的溫泉]，基本上就是一條中風捷徑。

在日出之湯等日出 (抖)

上午六點半，湖畔已經聚集了等著拍日出的遊客

日出之湯的日出，山田屋

〇ဝ。地理位置。ဝ〇

山田屋在我心中的價值，除了位置還是只有位置。除非周邊住宿都訂不到，否則就我的標準來說，應該沒有遷就山田屋的必要。



◇ 由東京前往河口湖的交通 ◇


〇ဝ。巴士。ဝ〇

🌀不幸的是，2020年因為新冠肺炎，高速巴士的很多路線都在停駛中，請大家規劃旅行時密切注意更新資訊。以下為基於2019年底狀況的心得。

我想大家最熟悉的就是每天由新宿車站開往河口湖的巴士，班次密集，兩小時左右就可以抵達。不過今天大媽要推薦的是另一條路線：由秋葉原車站開往河口湖的巴士(。原因很簡單，這種巴士一旦沒趕上就糗了，而大媽的水母腦可能無法在一大早應付新宿車站大迷宮，加上新宿上車的人又多。

相反地，秋葉原上車的人實在少很多，乘客裡外國觀光客的比例也偏低，適合偏愛安靜簡單輕鬆舒適的大媽。再者，選擇住在秋葉原的觀光客相較於熱鬧的東京/上野/新宿少很多，但這裡的吃喝玩樂機能一樣方便！

所以打算來一趟東京小旅行、並且安排山梨富士之旅的話，那就乾脆住在秋葉原的華盛頓吧！就算前一晚在居酒屋喝到凌晨，你也可以一大清早推著行李悠哉地下樓，過個馬路到對面的筑波快線秋葉原車站，在巴士站牌旁的麥當勞俐落地外帶一份早餐，然後從容地坐在站牌下等待巴士，和[秘密精品店]裡的金萱兒一樣優雅。聰明安排交通與住宿，誰說東京之旅一定要趕趕趕呢？

秘密精品店中金萱兒的度假時尚

最後提供幾個有用的參考連結：

⭐秋葉原旅館推薦：https://www.tsunagujapan.com/zh-hant/10-hotel-near-akihabara/
⭐河口湖Toyota租車：https://rent.toyota.co.jp/rakuraku/step1.aspx
(全中文、換雪胎免費、可網路預約、取車一日前可免費變更預約內容)
⭐富士山景觀特急：https://www.fujikyu-railway.jp/fujisan-view-express/
(鐵道迷不能錯過！安排一趟和別人不一樣的富士山之旅👒)
⭐Shoji Mount Hotel: https://www.shojiko.com/
⭐Shoji Lake Hotel: http://www.mfi.or.jp/shojilh/

甚願歲月靜好，現世安穩。這樣我們就可以期待，有一天再泡上一壺茶，坐看富士山的日與夜。

--地還存留的時候，稼檣、 寒暑、冬夏、晝夜， 就永不停息了。[創世記8:22]。

疝氣日記，二：手術之後

開完刀將近一個月了，
今天終於可以來報告一下手術後所遇到的問題，
還有好好感謝上帝的照顧❤️
疝氣真的是個簡單的小手術，
儘管不是微創，
傷口也只是鼠蹊部一條五公分左右淺淺的疤，
與兩年前經歷的微創卵巢腹腔鏡手術--在腹部挖上四條深深的通道通向卵巢比起來，
對體力的損傷實在小太多了。
除了傷口和附近的肌肉在手術後的兩週還是會因為開刀時被撐開而劇痛之外，
大媽可以說是隔天就精神奕奕。

 一、咳嗽

只是不幸地，手術之後大媽開始咳嗽。
我猜可能是住院時病房的冷氣實在太冷，
從4/2出院當天一直咳到今天4/28。
期間中藥西藥我都很努力吃，
但目前頂多只是舒緩，
過了快要一個月都沒有根治。


萬芳醫院主刀的S醫生可能很怕要為手術承擔甚麼責任吧，
總是不願意正面回答各種關於自我照顧和復發風險的問題，
大媽術後只好轉往書田診所找泌尿科醫師諮詢。

書田的醫生表示術後咳嗽對復發率的影響是很大的。
但是大媽這麼努力地吃藥控制，
每天還是至少會咳上一兩回，
在剛傷口還不穩定的復原期，
真的給大媽帶來不小的心理壓力。

同時，在這個時候咳嗽對疝氣手術重建的成敗有很大影響。
儘管吃藥，
大媽的喉嚨依然超級敏感，
吹個風或說個話或吃個東西都會暴咳，
因此大媽一直無法出門散步曬太陽，
也沒有辦法開開心心的大吃大補，
晚上也睡不好，
喉嚨乾得嚴重時，
夜間每小時都要起床喝水壓制咳嗽。
因此明明手術成功、傷口癒合良好，
體重卻掉了三公斤。
實在懷念手術前可以四處走跳、大叫大嚷、想吃甚麼就吃甚麼的日子啊😢

感謝上帝的是，
在這麼不利的復原條件下，
目前大媽回診檢查傷口與內部重建結構看來都沒有甚麼破壞；
而在新冠肺炎全盛時期住院手術的大媽，
胸部X光也顯示肺部沒有感染；

另外，因為咳嗽必須忌口，
大媽戒掉了對子宮肌瘤、子宮內膜異位和盆腔炎都有不利影響的咖啡、甜食、炸物、麻辣食物、各種零食和甜飲，
也終於等到睽違七八年的體重下降，
怎麼能不哈利路亞！😊


 回想在2020跨年禱告會時，
上帝給我的經文就是：

💚[我將耶和華常擺在我面前，因祂在我右邊，我便不致搖動。]

原來上帝早就應許了我需要的醫治，
在每個暴咳的夜晚，
很慶幸我可以抓緊這句從神而來的經文，
為我右側腹股溝和腹膜的修補不要被咳鬆禱告，
並且得到平安，
知道就算日子並非風調雨順，
其中也都有上帝的保護和祂的美意。


 二、便秘

除了咳嗽以外，
大媽本來是腸胃敏感，
稍微吃點油的東西就會立刻上大號的人，
但是手術後至今都得依賴軟便劑或纖維錠才能解便。
回診時大媽就順便請教便秘是不是疝氣手術後的常見情形，
S醫生一聽就說：你水喝多點、青菜吃太少了！
大媽真是快笑昏了，
因為怕咳嗽每天都灌兩三公升的水，
因為怕便祕每天幾乎只吃蔬菜，
但是和S醫生說來說去，
他還是聽而不聞地堅持自己的說法。
也算是很放飛自我的醫生吧！

三、不明血塊

S醫生開完刀後表示，
我的腹股溝裡有一小段小腸，
已經透過手術復位；
另外有一團五公分的血塊需要化驗。
本來認為可能是子宮內膜異位的組織，
化驗後S醫生表示不是。
大媽疑惑的問那這樣是可能有哪裡內出血嗎？
是不是有甚麼要在追蹤檢查的？
S醫生便以[那...就是子宮內膜異位]結束對話不再回應，
結束另一次令人無奈的回診諮詢。

四、人工網膜

另一個小小疑問是，
手術之前和S醫生討論後，
決定選用自費的人工網膜，
因為S醫生表示自費網膜有3D立體結構，
較為服貼，
材質也較為舒適。

不過手術後S醫生卻表示，
開刀後發現大媽的腹膜裂孔很小，
他就決定改用健保的人工網膜。
這點大媽也不太理解，
畢竟一開始選用自費網膜的考量都與尺寸無關。
但我想這也許是專業人士才能明白的決定吧，
希望有朝一日，
醫病知識的差距可以不再是如此難以跨越的鴻溝。

手術後的狀況先update到這裡。
難纏的咳嗽在中醫的治療下，
最近似乎有愈來愈穩定的趨勢，
而且，既然X光都顯示肺部沒有發炎了，
我想信實的上帝會讓我很快會痊癒的。

以上是大媽在手術之後經歷的一些特別狀況。
接下來有空的話~~
大媽會再聊聊和住院及手術有關的種種，
特別是恐怖的麻醉風險！
好讓女性疝氣患者有多醫些資訊可以參考，
敬請期待😃！

來自聖經的古老智慧—現代人應如何避免焦慮 (一)

How to keep away from stressing out--I, Rick Warren

華里克牧師講道—如何避免焦慮 (一)

前言：

你如何擺脫焦慮？

忙碌的工作、爆炸的資訊、回覆不完的email和電話、update不完的新知識、千變萬化的職場、隨時可以改變的規則、還有長輩與孩子要照顧……現代生活的運作模式不斷挑戰著人類的各種極限，人內在的壓力就像不斷膨脹的氣球，向四面八方擴張，把我們的每一寸理智推向瓦解的邊緣。

團團轉的生活中，大媽幾次也幾乎在壓力下崩潰。幸好我發現了華里克牧師提綱挈領的優秀講道深深擊中大媽的所有問題。來自聖經的古老智慧，像一束束的光線，把我的盲點與逃避一口氣照了出來。

由於本影片沒有開放協力翻譯，大媽就順便把聽講到的筆記中文化，因為實在太長只好分成兩篇。希望可以讓大家一起學習如何面對焦慮😙

影片(英文)：https://www.youtube.com/watch?v=S82EJ14zlMc&t=553s

聖經的經典壓力管理處方

內附壓力管理保證

腓力比書四章7節（The Living Bible）

若你如此行，你會經歷神的平安，遠比人類心智所能理解的平安更好。當你信靠基督耶穌，神的平安能保守你思緒平靜、心靈安息。

出人意外的平安/超乎人類心智所能理解的平安：當處於不可能擁有平安的環境，內心卻擁有平安。

該應許的前提：

腓力比書四章6節

不要為任何事情擔憂，相反地，要凡事禱告，把需要告訴神，不要忘記為祂的回應稱謝祂。(當代聖經)

抗壓處方

五個要件：

1.    拒絕為任何事憂慮，沒有例外。

a.    憂慮並不合理

馬太福音六章25節：

不要為這些是憂慮—吃的、喝的、衣服。你們有生命、有身體，不是遠比吃甚麼、穿甚麼重要嗎？

憂慮會誇大問題

憂慮不會解決問題

憂慮無法改變任何事

為你無法解決的事憂慮沒有用，為你解決得了的事憂慮很愚蠢。

無論如何，憂慮一點用也沒有。

b.    憂慮不自然：

神所造之物中，唯有人類憂慮。憂慮是透過學習而來的，因此也可以消除。熟能生巧，停止練習憂慮。

馬太福音六章26節

你們看那天上的飛鳥、也不種、也不收、也不積蓄在倉裡、你們的天父尚且養活他．你們不比飛鳥貴重得多麼。

經文稱「你們的天父」而非「牠們的天父」。若上帝是我們的天父，我們就是祂的孩子，擁有特權，皇室的孩子享有皇室的權利。

馬太福音六章28-29節

何必為衣裳憂慮呢．你想野地裡的百合花、怎麼長起來、他也不勞苦、也不紡線．

然而我告訴你們、就是所羅門極榮華的時候、他所穿戴的、還不如這花一朵呢。

c.    憂慮不健康

憂慮既然不自然，也不健康，我們的身體不是設計來承受憂慮的。

箴言十二篇25節

人心憂慮、屈而不伸．一句良言、使心歡樂。

憂慮的古字有勒住、使窒息之意。

每當你憂慮，你就是在勒住自己的生命，使自己的生命窒息。

相反地，

箴言十四篇30節

心中安靜、是肉體的生命．嫉妒是骨中的朽爛。

若你想更健康，就必須停止憂慮。

d.    憂慮沒有幫助

憂慮無法改變過去，也無法控制未來，它只能毀掉你的今天。

憂慮唯一能改變的只有你，它能讓你悲慘無比。

就像是坐在搖椅上，消耗許多精力，卻哪裡也去不了。

馬太福音六章30節

你們這小信的人哪、野地裡的草、今天還在、明天就丟在爐裡、　神還給他這樣的妝飾、何況你們呢。

快樂是一種選擇，若你不快樂，是因為你選擇不快樂，憂慮也是。

第一步是拒絕憂慮。

彼得前書五章7節

你們要將一切的憂慮卸給　神、因為他顧念你們。

「卸」的意思是鬆手，我們不須很費力地把重擔遠遠地丟出去，經文只要我們「卸下」，意思是鬆開手。

Classic anti-stress management recipe from the Bible

Comes with the stress management guarantee

Philippians 4:7 (The Living Bible)

7 If you do this, you will experience God’s peace, which is far more wonderful than the human mind can understand. His peace will keep your thoughts and your hearts quiet and at rest as you trust in Christ Jesus.

Peace that passes understanding: when you are under a situation where you have no logical reason to have peace, and you have it inside.

Premise for this promise:

Philippians 4:6

Never worry about anything; instead, pray about everything; tell God your needs, and don’t forget to thank him for his answers. (Living Bible)

Anti-Stress Recipe

5 things we need to do:

1.    Never worry about anything—Refuse to worry about anything. No exception.

a.    Worry is unreasonable

Matthew 6:25,“Don’t worry about things—food, drink, and clothes. For you already have life and a body—and they are far more important than what to eat and wear.

Worry exaggerates the problem.

Worry doesn’t solve the problem.

It changes nothing.

To worry about something you can’t change is useless; to worry about something you can change is stupid.

In either case, worry does not work.

b.    Worry is unnatural

Among God’s creation, only human worries.

Worry is something you learnt, and we can unlearn it.

Practice make it better. Stop practicing worry.

Mathew 6: 26

Look at the birds of the air, they do not sow or reap or store away in barns, and yet your heavenly Father feeds them. Are you not much more valuable than they?

The verse says “your heavenly father”, not “their heavenly father”. Now if God is your heavenly father, and you are his children. You get special privileges. Children of royalty are treated royally.

Matthew 6:28-29

Why worry about clothes? Look at the field lilies! They don’t worry about theirs. Yet King Solomon in all his glory was never clothed as beautifully as they.

c.    Worry is unhealthy

Worry is unnatural.

Your body is not designed to handle worry.

Proverbs 12:25

An anxious heart weighs a man down.

The ancient word of “worry” means to strangle or choke.

Every time you worry, you are strangling or choking the life out of your life.

Look at the opposite

Proverbs 14:30

A heart at peace gives life to the body.

If you want to be healthier, you need to stop worry.

d.    Worry is unhelpful

Worry cannot change the past, worry cannot control the future, all it does is make today suck.

The only thing worry changes is you—it makes you miserable.

It’s like sitting on a rocking chair. It takes a lot energy but it makes no progress.

e.    Worry is unnecessary

Don’t you know that God creates you and care for you?

He takes care of the flowers and he’s not going to take care of you?

Matthew 6:30

If God cares so wonderfully for flowers that are here today and gone tomorrow, won’t He more surely care for you, O you of little faith?

Happiness is a choice.

You are unhappy because you choose to be unhappy.

So is worry.

The first step is to refuse to worry.

1 Peter 5:7

Unload all your worries on God since He is looking after you!

Unload just means drop. It’s not like throwing something across the lake. It just says unload. It means let it go.

(待續)